Começar a praticar atividades físicas pode ser um tanto confuso para a maioria das pessoas. Especialmente se você decide começar numa academia. Afinal, com a popularização das academias veio também bastante academias oferecendo tipos específicos de treinos, treinos que vão…
Ah, problemas com o sono… quem nunca, né? Dormir no horário certo, ter uma noite de sono reparadora, adquirir energia o suficiente para manter a produtividade durante o dia. Que bom seria! Pesquisa recente realizada pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz)…
Levar uma vida plena com saúde e bem-estar não é fácil. Na verdade, a própria noção de saúde já deixa bem claro que estamos diante de um desafio. Desde 1946, a Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde não somente…
