Você já se perguntou por que temos tanta vontade de comer doces? Esse desejo é comum para muitas pessoas e pode ser influenciado por diversos fatores. Comer doces frequentemente não é apenas uma questão de gostar do sabor; há motivos…
Em um país tropical como o Brasil, bebidas refrescantes são uma preferência, quase uma necessidade. E não faltam opções. Contudo, as opções mais facilmente encontradas e mais práticas são também as menos saudáveis; afinal, refrigerantes e sucos prontos, mesmo na…
Frutas para emagrecer são uma opção. Elas fornecem energia, fibras e um punhado de nutrientes. Além disso, são saborosas e muitas delas bastante versáteis – do tipo que cabem numa bolsa e não precisam de refrigeração. E o melhor: completamente…
O método mais eficiente para a perda de peso sempre foi, e continua sendo, a restrição calórica. Ou seja, ingerir menos calorias do que as que seu corpo gasta diariamente. Ok, na matemática isso é simples. O problema, de verdade,…
Café vicia? Café demais faz mal? Como Saber se você está viciado em café? Ah, aquela grande e quente xícara de café pela manhã! Para muitos brasileiros, o dia simplesmente não começa sem isso – e se começar sem, vai…
Ah, os carboidratos. Se você não cuidar, vão de mocinhos a vilões num piscar de olhos! Se por um lado são um elemento fundamental de nossa alimentação, responsáveis principalmente por nos fornecer energia desde o nível celular, de outro, são…
Levar uma vida plena com saúde e bem-estar não é fácil. Na verdade, a própria noção de saúde já deixa bem claro que estamos diante de um desafio. Desde 1946, a Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde não somente…
Bem-vindo a um universo de sabores, cores e nutrientes que podem transformar seu corpo e mente. Em meio a tantas informações conflitantes sobre alimentação, é hora de desvendar mitos e revelar a verdadeira essência de uma alimentação saudável. Prepare-se para…
