Imagine um treino que seja curto, algo entre 10 e 30 minutos. Imagine que esse treino seja igualmente eficaz quando comparado a treinos mais longos, ou até mesmo mais eficaz. Imagine que esse treino seja um ótimo aliado na perda…
Dados recentes do Ministério da Saúde apontam que, em 15 anos, houve um aumento de 3,7% de diagnósticos de hipertensão, a popular pressão alta, no Brasil (veja aqui). Não à toa, os dados do Ministério da Saúde também registraram a…
Além de potencialmente gerarem dor e desconforto, têm um impacto direto na autoestima de quem sofre com o problema. Afinal, a acne geralmente ataca nosso rosto, uma região em que é difícil esconder os incômodos pontinhos pretos e as marcas…
O método mais eficiente para a perda de peso sempre foi, e continua sendo, a restrição calórica. Ou seja, ingerir menos calorias do que as que seu corpo gasta diariamente. Ok, na matemática isso é simples. O problema, de verdade,…
Café vicia? Café demais faz mal? Como Saber se você está viciado em café? Ah, aquela grande e quente xícara de café pela manhã! Para muitos brasileiros, o dia simplesmente não começa sem isso – e se começar sem, vai…
