Ah, uma barriga chapada! Que sonho, né? Gominhos à mostra, barriga zero, ou, ao menos, uma barriga que não te deixe encabulada de ir à praia: pois é, todos nós, meros mortais, temos uma relação complicada com a nossa barriga.…
Um dos pilares da maioria das dietas para perder peso é reduzir – ou mesmo cortar – o consumo de açúcar, já que o danado, além de saboroso, é bastante calórico. E é nessa hora que os adoçantes, naturais e…
Ah, problemas com o sono… quem nunca, né? Dormir no horário certo, ter uma noite de sono reparadora, adquirir energia o suficiente para manter a produtividade durante o dia. Que bom seria! Pesquisa recente realizada pela Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz)…
Então lá está você. Animada, decidida a perder peso, focada em trazer mais saúde e autoestima para a sua vida. Desta vez, você sente que não é só mais uma promessa vazia de ano novo. Mas então chega o momento…
Ah, a boa e velha autossabotagem… “Olha só pra fulana! Tão magra! Eu nunca vou conseguir ser assim!” “Não perdi peso algum nessa semana, isso não tá funcionando!” “Hoje não resisti e comi aquele bolo… é isso, não adianta, não…
Levar uma vida plena com saúde e bem-estar não é fácil. Na verdade, a própria noção de saúde já deixa bem claro que estamos diante de um desafio. Desde 1946, a Organização Mundial da Saúde (OMS) define saúde não somente…
Bem-vindo a um universo de sabores, cores e nutrientes que podem transformar seu corpo e mente. Em meio a tantas informações conflitantes sobre alimentação, é hora de desvendar mitos e revelar a verdadeira essência de uma alimentação saudável. Prepare-se para…
