Você teve um dia atarefado e cansativo, que se encerrou numa puxada sessão de treino na academia, e aí, chegando em casa, você abre a geladeira e pensa: E manda ver numa cerveja, talvez duas, sem nem ter tomado banho…
Fumar é um hábito terrível. Traz diversas consequências à saúde, inclusive um rol sortido de cânceres. Gera um impacto financeiro no bolso do fumante que, ao longo dos anos, se torna bastante representativo – multiplique aquele maço diário por 30…
Frutas para emagrecer são uma opção. Elas fornecem energia, fibras e um punhado de nutrientes. Além disso, são saborosas e muitas delas bastante versáteis – do tipo que cabem numa bolsa e não precisam de refrigeração. E o melhor: completamente…
O sedentarismo, um estilo de vida caracterizado pela falta de atividade física regular, tornou-se uma preocupação global crescente nas últimas décadas. À medida que a tecnologia avança e a comodidade se torna mais acessível, muitas pessoas em todo o mundo…
Praticar atividades físicas é importante, não há dúvidas sobre isso. Porém, você provavelmente já se perguntou se existe um melhor horário para treinar, ir até a academia ou para simplesmente dar a caminhada diária pelo parque. E esse é um…
Se o nosso corpo fosse uma máquina, este líquido seria praticamente o nosso combustível. E não é exagero. Uma criança chega a ter 75% do seu corpo constituído de água, enquanto que em adultos a porcentagem fica próxima a 60%.…
Já ouviu falar do picolinato de cromo? Aposto que sim, especialmente se você já buscou por suplementos para emagrecimento. O picolinato de cromo é um dos suplementos preferidos quando o assunto é perda de peso. E isso porque sua promessa…
E então você está se sentindo desanimada. Sem energia. Aquele cansaço que não passa, aquela preguiça monstro. E isso sem falar no humor terrível, na falta de paciência, na dificuldade de concentração. E você simplesmente não sabe o que pode…
O Ministério da Saúde define ansiedade como uma emoção normal, uma espécie de “sinal de alarme” frente a uma situação entendida como perigosa; mas essa emoção pode se tornar um problema de saúde, inclusive com manifestações físicas, quando se torna…
Ah, os carboidratos. Se você não cuidar, vão de mocinhos a vilões num piscar de olhos! Se por um lado são um elemento fundamental de nossa alimentação, responsáveis principalmente por nos fornecer energia desde o nível celular, de outro, são…
